Nadi shodhana pranayama

Extrait.

Le Nadi shodhana pranayama (composé de nāḍī, नाडी et de śodhana, शोधन qui signifie « qui nettoie, qui purifie ») ou anuloma viloma est une technique respiratoire yogique (pranayama - IAST : prāṇāyāma -) permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux praniques (dans lesquels circule le prana) dont les principaux sont ida, pingala et sushumna. Ce pranayama combinant à la fois surya bhedana pranayama et de chandra bhedana pranayama a une influence calmante sur le mental (manas).